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澳门至尊桑拿怎么样:适合上班族的实用减肥方法 做好这6点保准瘦!

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  减肥无非就是管住嘴、迈开腿。可这对于成天在办公室缺乏运动的的上班族,却是很难做到的,因为工作关系一动不动坐八个小时,小肚腩和大粗腿全都跑出来了。上班族怎么减肥好呢?下面就介绍6个适合上班族的减肥妙招,坚持下去保准你瘦!

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  一、步行代替坐车,爬楼梯代替坐电梯。要充分利用能运动的机会来锻炼,快步走和爬楼梯都是非常有效的减值方法。爬楼梯还能塑造漂亮臀线,何乐而不为呢?

  二、饮用荷叶茶。荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。另外荷叶稍微偏寒,建议不要空腹饮用,以免损伤脾胃。

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